運動の秋

今日はみんなでピラティスを体験しました。

ヨガでもなくストレッチでもなく、体幹を鍛えたり体をほぐすのに良いようですよ。

子どもをおんぶや抱っこしたり、家事やスマホの利用で、肩凝りなんて事はありませんか。

少しでも身体を動かすと気持ちいいですね。

子ども達もお母さんの真似をして、はいポーズ。

子どもを抱っこして、足腰鍛えられそう。

ピラティスの後は、子ども達はたくさん遊びました。

耕せ耕せぼくらの身体。何かの絵本にあった言葉。

子ども達にとっては普段の遊びが運動ですね。

自由自在に自分の身体を動かせたら気持ちいいだろうなぁー。

スタッフ　きよみ